1 serving (125 grams) contains 40 calories, 2.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.1 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
40 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.1 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.2 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.8 mg | 3% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 275 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفاصوليا الخضراء المسلوقة
الفاصوليا الخضراء المطبوخة هي طبق جانبي لذيذ وغني بالعناصر الغذائية، وغالبا ما توجد في المأكولات الأمريكية والبحر الأبيض المتوسط. تلك الخضروات الخضراء الزاهية، التي غالبا ما تُبخ أو تُحمر بالزيت، تحتفظ بقوامها المقرمش ولونها الزاهي. مليئة بالفيتامينات الأساسية مثل فيتامينات (أ)، (ج)، و (ك)، فإنها تعزز جهاز المناعة الخاص بك وتعزز صحة العظام. منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تعزز الفاصوليا الخضراء المطبوخة صحة الهضم ويمكن أن تكون إضافة لذيذة إلى أي وجبة. سواء كانت مرشوقة بزيت الزيتون، أو متبلة بالثوم، أو مخلوطة في السلطات، تقدم طعماً جديداً وصحياً يمكن للجميع الاستمتاع به.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - الفاصوليا الخضراء المسلوقة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
