1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.3 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 984.1 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الذهبية المطهية
البطاطس الذهبية المطبوخة هي طبق جانبي شهي ومغذي، ينحدر من قلب المأكولات المطبوخة في البيت بحنانها. تُطبخ هذه الدرنات الذهبية الزاهية بالبخار أو تُحمص حتى الكمال، مبرزة نكهتها الزبدية الطبيعية وقوامها الكريمي. تحتوي على كميات وافرة من فيتامين C وB6، بالإضافة إلى البوتاسيوم، مما يدعم الصحة العامة مع كونها منخفضة في السعرات الحرارية. تعتبر مصدرًا ممتازًا لألياف الطعام، حيث تعزز من الصحة الهضمية. استمتع بها متبلة بالأعشاب أو مصاحبة بصلصاتك المفضلة لتكون إضافة لذيذة لأي وجبة. ارتق بتجربتك التناولية مع البطاطس الذهبية المطبوخة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
