1 serving (150 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 15.9 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف أحمر ألماني مطهي
الملفوف الأحمر الألماني المطبوخ هو طبق حيوي ولذيذ يعود إلى المطبخ الألماني التقليدي. يُصنع باستخدام ملفوف أحمر مبشور بدقة، وغالبًا ما يتم طهيه مع مكونات مثل التفاح والبصل ولمسة من الخل، مما يخلق توازنًا رائعًا بين النكهات الحلوة والحامضة. هذا الطبق غني بمضادات الأكسدة وفيتامينات السي والكاي، ومنخفض في السعرات الحرارية، مما يجعله إضافة صحية إلى أي وجبة. يُطهى بشكل مثالي، وليس فقط الملفوف الأحمر الألماني المطبوخ يضيف لمسة جمالية جميلة إلى طبقك، بل يتناسب أيضًا بشكل رائع مع اللحوم والأطباق الدسمة. استمتع بطعم من ألمانيا الذي هو ولا يُعلى عليه من الناحية الغذائية واللذيذة!
