1 serving (164 grams) contains 269 calories, 14.5 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
358.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60.0 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 16.7 g | 59% | |
| سكريات | 10.5 g | ||
| بروتين | 19.3 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 106.7 mg | 8% | |
| الحديد | 6.3 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 636.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص مطبوخ
الحمص المطبوخ هو أحد الأطعمة اللذيذة والمغذية المعتمدة في المطابخ حول العالم، خصوصا في الأطباق البحر المتوسط والشرق الأوسط. غني بالبروتين والألياف، يوفر نسيجا مرضيا ونكهة مكسرة مثالية للسلطات، الأطباق المغذية، والحمص. بفضل مستوياته العالية من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الحديد والفولات، يدعم الحمص المطبوخ صحة القلب ويساعد على الهضم. تعتبر هذه البقوليات متعددة الاستخدامات منخفضة الدسم ويمكن أن تتناسب بسهولة مع نظام غذائي نباتي، مما يجعلها إضافة رائعة لأي وجبة. تمتع بمزيد الخير من الحمص المطبوخ اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
