1 serving (85 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 111.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 11.1 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مجمدة مطبوخة
الخضار المجمدة المطبوخة مزيج مريح من البازلاء الملونة والجزر والذرة والفاصوليا الخضراء، مطبوخة بعناية ومجمدة للحفاظ على نكهتها الطازجة وعناصرها الغذائية الحية. مثالية لإضافتها إلى الأطباق السريعة، أو أطباق الكازيورول، أو كوجبة جانبية، تضيف هذه الخضار نكهة من راحة الطهي في المنزل لوجباتك. تمتاز هذه الخضار بفصل الأصول المتعددة من مطابخ العالم، وتوفر مزيجًا من الألياف والفيتامينات والمعادن، داعمة لنظام غذائي صحي بسعرات حرارية متدنية. تعتبر الخضار المجمدة المطبوخة اختيارًا سريعًا وصحيًا للأسر المشغولة، حيث تكون طبيعيًا قليلة الدهون وغنية بمضادات الأكسدة. استمتع بفوائد الخضار في أي وقت!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
