1 serving (125 grams) contains 44 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
84.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.7 g | 27% | |
| سكريات | 8.7 g | ||
| بروتين | 4.6 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 105.8 mg | 8% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 442.3 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء مسلوقة
الفاصوليا الفرنسية المطبوخة هي خضروات خضراء لذيذة، شهية ومعروفة بقوامها المقرمش وطعمها اللذيذ. تعود منشأها إلى المطبخ الفرنسي، وغالباً ما تُطهى هذه الفاصوليا بالقلي أو البخار لتصبح مثالية، مما يسمح بأن تبرز حلاوتها الطبيعية. مليئة بالفيتامينات الأساسية A و C و K، بالإضافة إلى الألياف والمضادات الأكسدة، تعتبر الفاصوليا الفرنسية المطبوخة إضافة صحية لأي وجبة. سواء تم تقديمها كطبق جانبي أو مخلوطة في سلطة، فإنها لا توفر فقط فوائد غذائية ولكن أيضًا قرمشة لذيذة تعزز كل لقمة. إستمتع بطعم هذا المكون الغذائي الهام في الطهي الفرنسي!
