1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 110.4 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 473.2 mcg | 2366% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رأس سمك مطبوخ
يُعتبر رأس السمك المطبوخ وجبة لذيذة تحتفى بها المأكولات في مختلف المطابخ، من المأكولات الصينية التقليدية إلى الطعام الكاريبي. غالباً ما يتميز بوجود رأس كامل للسمك، يُطهى باتقان، وغالباً ما يُطهى في مرقات غنية معبأة بالتوابل والأعشاب والخضروات. يحتوي رأس السمك على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية، مثل الأحماض الدهنية أوميغا 3، والبروتينات، والفيتامينات، مما يساهم في تعزيز صحة القلب ووظائف الدماغ. على الرغم من غناها بالنكهة، إلا أنها قد تحتوي على نسبة أعلى من الدهون، لذا يكمن الحيطة في تناولها بشكل معتدل. اكتشف هذه الوجبة الفريدة واستمتع بأعماقها اللذيذة التي تضفيها إلى تجربتك الطهو.
