1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.7 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 385.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياض البيض المطهي
البياض المسلوق هو قوة منخفضة السعرات الحرارية، معبأة بالبروتين عالي الجودة والأحماض الأمينية الأساسية. ينبع أصله من الممارسات التقليدية للطهي في جميع أنحاء العالم، وهو عنصر أساسي في المطابخ من الأملج إلى السوفليه. بفاعلية تامة فيها سواء الدهون أو الكربوهيدرات، إنه مثالي لأولئك الذين يبحثون عن خيار صحي خالٍ من الشعور بالذنب. غني بالفيتامينات مثل البي2 والمعادن مثل السيلينيوم، يدعم البياض المسلوق بناء العضلات والعافية العامة. سواء كانوا مقلين أو مسلوقين أو مسلوقين، يقدمون مرونة وتغذية، مما يجعلهم مكونًا مناسبًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم في كل مكان.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
