1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 333.3 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق
البيض المطبوخ هو طعام متعدد الاستخدامات وغني بالقيمة الغذائية الذي يتميز بخليط غني من البروتين والفيتامينات الأساسية. نابعة من المطابخ المختلفة في جميع أنحاء العالم، يعتبر البيض محبوبًا في الأطباق الإفطار، والحلويات، والوجبات اللذيذة على حد سواء. حيث البيض محشو بالبروتين عالي الجودة، يدعم صحة العضلات ويوفر الطاقة طوال اليوم. غني بفيتامينات بي والكولين، يساهم البيض المطبوخ في وظيفة الدماغ والعموم العافية. بينما يحتوي على الكولسترول، يُعتبر تناوله بانتظام مفيدًا للقلب. استمتع بتناول البيض المطبوخ مقليًا، ومسلوقًا، أو مسلوقًا للاستمتاع بنكهاتهم الرائعة والفوائد الصحية!
