1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بالدال المطبوخ
الأرز بالدال المطبوخ هو وجبة لذيذة من قلب المطبخ الجنوب آسيوي، تتميز بالأرز المملح تمامًا مع عدس غني بالتوابل. مليئة بالنكهات من الكركم والكمون والثوم، هذه الوجبة الصحية ليست فقط شهية ولكنها مليئة أيضًا بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية. الدال، المصنوع من مجموعة متنوعة من البقوليات مثل البازلاء المقطّعة أو العدس، يقدم خيارًا صحيًا للقلب، ويعزز الهضم ويوفر طاقة مستدامة. استمتع به كوجبة أساسية في الأسر الهندية أو الباكستانية أو النيبالية، واستمتع بالمزيج الكامل بين الطعم والتغذية في كل لقمة!
