1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك الكاري المطبوخ
أسماك الكاري المطبوخة هي وجبة شهية تنتمي للمطابخ النابضة بالحياة في الهند وجنوب شرق آسيا. هذه الوجبة الشهية تضم أسماكاً طرية تنضج في صلصة كاري غنية وعطرية، مصنوعة من مزيج من التوابل مثل الكركم والكمون والكزبرة. في كثير من الأحيان، تحتوي على الطماطم والبصل وحليب جوز الهند، وتتميز بالنكهات المتعددة. ليست هذه الوجبة شهية فقط، بل أن أسماك الكاري المطبوخة تعد خيارًا صحيًا أيضًا، مليئة بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3، بينما تقدم التوابل فوائد مضادة للالتهابات. استمتع بها مع الأرز الساخن أو النان الدافئ لتجربة مرضية وصحية.
