1 serving (160 grams) contains 178 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
177.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 302.4 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.0 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 6.0 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.8 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 92.8 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكسكس المطهي
الكسكس المطبوخ هو حبوب متعددة الاستخدام وهشة، مصنوعة أساساً من دقيق السميد. مشتقة من شمال أفريقيا، هذه الأكلة الرئيسية شهيرة في المطبخ البحر المتوسط والشرق الأوسط. الكسكس سريع التحضير، حيث يُبخر في كثير من الأحيان حتى يصبح ناعماً، مما يجعله اختياراً مناسبًا للوجبات. مليء بالكربوهيدرات، يقدم طاقة ويحتوي على نسبة قليلة من البروتين. يمكن أن تضيف النسخ المصنوعة من الحبوب الكاملة نسبة إضافية من الألياف، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي. سواء تم تقديمه كقاعدة للخضروات أو اللحوم، أو تزيينه بالأعشاب، يُعد الكسكس المطبوخ ليس فقط لذيذًا، بل إضافة صحية إلى أي نظام غذائي.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - الكسكس المطهي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
