1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 37.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 17.1 g | ||
| بروتين | 7.7 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 5.3 mg | 0% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 648 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة مطبوخة على الكوز
تعتبر ذرة الذرة المسلوقة من الأطباق الصيفية اللذيذة، حيث تنبثق بحبوبها اللذيذة والحلوة والمقرمشة التي تقدم لك تجربة لذيذة. وتعود أصولها إلى المكسيك القديمة، حيث وجدت طريقها إلى المطابخ في جميع أنحاء العالم. فهي غنية بفيتامينات ب وج، الألياف، والمضادات الأكسدة، وتمنحك دفعة غذائية مفيدة مع انخفاض محتواها من الدهون. استمتع بها ببساطة مع قليل من الملح أو مع زبدة وهي نكهة متنوعة يمكن تقديمها في الشواء، الرحلات الخارجية، أو العشاء العائلي. تمتع بمذاق ذرة الذرة المسلوقة، إضافة صحية ولذيذة لوجبتك!
