1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 133.3 mg | 44% | |
| صوديوم | 188.9 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 53.9 g | 107% | |
| فيتامين د | 427.8 mcg | 2139% | |
| كالسيوم | 36.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 1219.4 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون
السمك المقلي بالقُد لذيذ ومتعدد الاستعمالات، وهو طبق سمك مشهور في مطابخ جميع أنحاء العالم، خاصة في أوروبا وأمريكا الشمالية. يُعد القُد غنيًا بلحمه الأبيض الهش ونكهته اللطيفة، وغالباً ما يتم تحضيره ببساطة، مع إضافة الأعشاب، الليمون، أو الصلصات الخفيفة التي تعزز طعمه الطبيعي. يحتوي القُد المطبوخ على كمية كبيرة من البروتين عالي الجودة وأحماض دهنية أوميغا-٣ وفيتامينات أساسية، ويُعد خياراً صحياً يدعم الصحة العامة. منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، إنه مثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة غذائية غنية بالعناصر الغذائية دون التضحية بالمذاق. استمتعوا بالقُد المطبوخ كوجبة رئيسية خفيفة أو في الأطباق الرئيسية الدسمة وتاكو السمك لتجربة صحية!
