1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 133.3 mg | 44% | |
| صوديوم | 161.1 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 53.9 g | 107% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 30.6 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 950.0 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون سخن
يُعتبر سمك القُد المطبوخ من أنواع الأسماك البيضاء الهشة، المشهورة بطعمها اللطيف وقابليتها للتنوع في المطبخ. ينحدر من المياه الباردة في شمال الأطلسي، وهو أحد أساسيات مختلف المطابخ، من الأطباق التقليدية كالسمك والبطاطس البريطانية إلى الجراف لاكس الإسكندنافية. يعتبر سمك القُد المطبوخ مصدرًا غنيًا بالبروتين عالي الجودة والحمض الدهني أوميجا-3. إنها فائدة صحية للقلب ومنخفضة في السعرات الحرارية. بفضل قوامه الخفيف وسهولة إعداده، يعد مثاليًا للشواء أو الخبز أو السوتيه، مما يجعله خيارًا مغذيًا لأي وجبة. تمتع بطعم سمك القُد المطبوخ اللذيذ مع تغذية جسمك!
