1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
328
سعرات حرارية
17.8
بروتين
54.8
كربوهيدرات
5.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 17.8 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About حُمُّص مَطبوخ
الحمص المطبوخ هو قمح اللبن متعدد الاستخدامات مليء بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية. مع الأصل من الشرق الأوسط والمتميز بشكل كبير في المطابخ المتوسطية والهندية، تعد هذه اللؤلؤ الذهبية جزءًا أساسيًا في الأطباق مثل الحمص والكاري والسلطات. غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، يعزز الحمص المطبوخ صحة القلب ويساعد في عملية الهضم، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. تمتع بنكهته المكسرات وقوامه الكريمي بينما تجني فوائد الصحة من هذا العجل الغذائي المدعوم بالنباتات!
