1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 195.2 mcg | 976% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض الدجاج المسلوق
البيض المسلوقة هي غذاء متعدد الاستخدامات ومغذٍ يوجد في المطابخ حول العالم. مليئة بالبروتين عالي الجودة، توفر فيتامينات أساسية مثل ب12 ومعادن مثل السيلينيوم. بدءًا من الأومليتات المنفوشة إلى الفريتاتا المثلجة، يمكن الاستمتاع بهذه البيضات بطرق لذيذة لا تحصى. على الرغم من أنها مصدر رائع للعناصر الغذائية، إلا أن الاعتدال أمر أساسي بسبب محتوى الكوليسترول الخاص بها. سواء كنت تطهوها للإفطار أو تحضر كيش ساخن، تعتبر البيض المسلوقة خيارًا مرضيًا يمد يومك بالطاقة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
