1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
323.8
سعرات حرارية
26.2
بروتين
2.9
كربوهيدرات
22.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.9 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 195.2 mcg | 976% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض الدجاج المسلوق
البيض المسلوقة هي غذاء متعدد الاستخدامات ومغذٍ يوجد في المطابخ حول العالم. مليئة بالبروتين عالي الجودة، توفر فيتامينات أساسية مثل ب12 ومعادن مثل السيلينيوم. بدءًا من الأومليتات المنفوشة إلى الفريتاتا المثلجة، يمكن الاستمتاع بهذه البيضات بطرق لذيذة لا تحصى. على الرغم من أنها مصدر رائع للعناصر الغذائية، إلا أن الاعتدال أمر أساسي بسبب محتوى الكوليسترول الخاص بها. سواء كنت تطهوها للإفطار أو تحضر كيش ساخن، تعتبر البيض المسلوقة خيارًا مرضيًا يمد يومك بالطاقة!
