1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 12 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 17.7 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56 mg | 4% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 740 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عدس مطهي
الشانا دال المطبوخة هي وجبة شهية وغنية بالعناصر الغذائية المصنوعة من الحمص المقسم، وهي من الأطعمة الأساسية في المطبخ الهندي. يُضاف إلى هذا الدال اللذيذ بهارات عطرية مثل الكمون والكركم والكزبرة، مما يخلق مزيجًا مليئًا بالنكهة يدفئ الروح. الشانا دال غنية بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، مما يدعم عملية الهضم ويساعد في تحافظ على مستويات صحية للسكر في الدم. غالبًا ما يتم تقديم الشانا دال مع الأرز أو الخبز النافر، حيث أنها تعتبر خيارًا رائجًا بين النباتيين وأولئك الذين يهتمون بصحتهم. تمتع بهذا الطبق المريح الذي يعتبر مغذيًا بقدر ما هو لذيذ!
