1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
40 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.2 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 478.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز القرنبيط المطهي
يُعتبر الأرز المطبوخ من القرنبيط خيارًا متنوعًا ومغذيًا بديلًا عن الأرز الحبوب التقليدي. صُنع من القرنبيط المفروم بدقة، ويعود جذوره إلى الشعبية المتزايدة للنظام الغذائي قليل الكربوهيدرات وخالي من الجلوتين. هذا الطبق اللذيذ ليس فقط قليل السعرات الحرارية والكربوهيدرات ولكنه أيضًا غني بفيتامين سي وك والألياف، مما يجعله خيارًا رائعًا لعشاق الصحة. طعمه اللطيف وقوامه الهش يجعله مثاليًا للتحمير والكاري وكقاعدة لبروتينك المفضل. استمتع بفوائد القرنبيط وقم بتحسين وجباتك باستخدام هذه المكونات الصحية!
