1 serving (100 grams) contains 72 calories, 3.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
171.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.0 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 138.1 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 10.7 g | 38% | |
| سكريات | 13.1 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 85.7 mg | 6% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر وبازيلاء مطبوخة
الجزر المطبوخ والبازلاء هي وجبة جانبية لذيذة وملونة، تتميز بالجزر الطرية والحلوة والبازلاء الخضراء الزاهية. هذا التوازن الكلاسيكي يتواجد غالبًا في مختلف المطابخ، من الوجبات الأمريكية المريحة إلى المأكولات البريطانية الشهية. غنية بفيتامينات A و C، تعزز هذه الوجبة من صحة العين وتقوي الجهاز المناعي. طعم الحلاوة الطبيعي للجزر يتناغم بشكل مثالي مع طيب النكهة الأرضية للبازلاء، مما يجعلها ليس فقط غنية بالعناصر الغذائية ولكن أيضًا إضافة شهية لأي وجبة. استمتع بالبساطة وفوائد الصحية للجزر المطبوخ والبازلاء، وجبة شاملة ومرضية!
