1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الجزر والفطر المطبوخان
الجزر والفطر المطهيان هما طبق شهي وطيني يجمع بين الحلاوة الطبيعية للجزر الطري وغنى الأمامي للفطر المقلي. هذا الخليط النابض بالحيوية غالبًا ما يوجد في مطابخ مختلفة، من الأطباق الأوروبية الدسمة إلى أطباق القلي الآسيوية المريحة. مليء بالعناصر الغذائية، يقدم الجزر دفعة من البيتا كاروتين والألياف، بينما يقدم الفطر الفيتامينات الأساسية والمعادن. هذا التركيب المبهج ليس فقط يرفع من أي وجبة ولكنه يدعم أيضًا نظام غذائي صحيًا، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يبحثون عن النكهة والتغذية. استمتع بهذا الطبق الجانبي البسيط والمرضٍ الذي يكون مثالياً لأي مناسبة!
