1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
81.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 134.9 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.1 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.5 g | 23% | |
| سكريات | 10.9 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 546.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر مطبوخ
الجزر المطبوخ هو طبق زاهٍ ومغذٍ يبرز حلاوة الجزر الطازجة الطبيعية، حيث يتم غالباً تبخيرها أو غليها أو شويها باتقان. ينبع هذا الطبق من المطابخ المتنوعة حول العالم، بما في ذلك المطابخ الأوروبية والآسيوية، وهو طبق جانبي متعدد الاستخدامات يكمل أي وجبة. غني بفيتامينات (أ) و (ج)، بالإضافة إلى الألياف، فهو يعتبر داعمًا لصحة العيون ويعزز الجهاز المناعي. على الرغم من أنه من الأفضل التمتع بها بدون زبدة أو سكر بكميات كبيرة، يمكن أن يعزز حتى رشة بسيطة من الأعشاب نكهتها. استمتع بطعم الجزر المطبوخة الشهية والمغذية اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
