1 serving (100 grams) contains 162 calories, 22.8 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
385.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.1 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 183.3 mg | 61% | |
| صوديوم | 116.7 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 54.3 g | 108% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 97.6 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 792.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك القرش المطهو
سمك الكارب المطهو هو أكلة لذيذة تتمتع بها العديد من الثقافات، خصوصاً في شرق أوروبا وآسيا. تحتوي على نسبة عالية من حمض أوميغا-3، وتقدم دعماً صحياً لنظامك الغذائي، معززةً صحة القلب وتقليل الالتهاب. طعمها اللطيف والحلو قليلاً يتناغم بشكل جيد مع التوابل والأعشاب الزاهية، مما يجعلها خياراً متنوعاً للشواء أو الخبز أو البخار. على الرغم من أنها قد تحتوي على سعرات حرارية أكبر مقارنة بسمك الدجاج الأقل دهوناً، إلا أن الفوائد الغذائية لسمك الكارب تجعلها إضافة مرضية ومليئة بالنكهة لوجباتك. غطس في هذا الطبق الغذائي واستمتع بمزيج من التقاليد والنكهات!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
