1 serving (100 grams) contains 125 calories, 8.3 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
250 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 16.6 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 92 mg | 7% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 710 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصولياء كنيليني مطبوخة
الفاصوليا البيضاء المطبوخة هي حافظة، حبوب غنية بالكريمة من إيطاليا، محبوبة لنسيجها اللين ونكهتها المكسرات. هذه الفاصوليا مليئة بالبروتين النباتي، والألياف، والمغذيات الأساسية مثل الحديد والبوتاسيوم، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب في الوجبات. غالبًا ما توجد في الأطباق التقليدية مثل المينستروني والسلطات، حيث تضيف الغنى والمواد الصلبة دون زيادة في السعرات الحرارية. منخفضة في الدهون وخالية من الكوليسترول، تعتبر الفاصوليا البيضاء المطبوخة خيارًا مثاليًا لتعزيز التغذية في الحساء، والأطباق المحبة، أو حتى كسلطة منفصلة. استمتع بطعمها اللذيذ بينما تزود جسدك بالخيرات الصحية!
