1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.8 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 4.6 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 97.0 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 672.1 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About القرع العسلي المطبوخ
القرع العسلي المطبوخ هو إحدى الأطباق اللذيذة والمغذية التي تعتبر من الأطعمة الأساسية في فصل الخريف، والتي يعشقها الكثيرون في مختلف المطابخ. تُقدم هذه الخضروات البرتقالية الزاهية، الغنية بفيتامينات A و C، نكهة حلوة ومكسراتية تتناسب بشكل جميل مع التوابل مثل القرفة والجوزة. والتي نشأت في أمريكا الوسطى، وهي مكون متعدد الاستخدامات، مثالية للحساء والأطباق المطهية أو المشوية. فهي غنية بالألياف ومنخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها ممتازة للهضم ودعم جهاز المناعة الخاص بك. وبفضل حلاوتها الطبيعية، يُعد القرع العسلي المطبوخ خيارًا صحيًا لكل من الأطباق الحلوة والمالحة، مما يجعله إضافة ممتعة إلى أي وجبة.
