1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 21.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.8 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 4.6 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 97.0 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 672.1 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About القرع العسلي المطبوخ
القرع العسلي المطبوخ هو إحدى الأطباق اللذيذة والمغذية التي تعتبر من الأطعمة الأساسية في فصل الخريف، والتي يعشقها الكثيرون في مختلف المطابخ. تُقدم هذه الخضروات البرتقالية الزاهية، الغنية بفيتامينات A و C، نكهة حلوة ومكسراتية تتناسب بشكل جميل مع التوابل مثل القرفة والجوزة. والتي نشأت في أمريكا الوسطى، وهي مكون متعدد الاستخدامات، مثالية للحساء والأطباق المطهية أو المشوية. فهي غنية بالألياف ومنخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها ممتازة للهضم ودعم جهاز المناعة الخاص بك. وبفضل حلاوتها الطبيعية، يُعد القرع العسلي المطبوخ خيارًا صحيًا لكل من الأطباق الحلوة والمالحة، مما يجعله إضافة ممتعة إلى أي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
