1 serving (140 grams) contains 151 calories, 5.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
251.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.7 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 13.7 g | 48% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 9.3 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 206.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قمح برغل مطبوخ
القمح البرغل المطبوخ هو طبق كامل الحبوب ذو قيمة غذائية عالية مصنوع من حبوب القمح المكسرة. ينبع أصله من الشرق الأوسط، وهو عنصر أساسي في المأكولات مثل تبولة وكبة، مما يوفر له ملمسًا لذيذًا ونكهة أرضية. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، يعزز القمح البرغل الصحة الهضمية ويساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة المستقرة. منخفض الدسم ومتعدد الاستخدامات، يمكن الاستمتاع به في السلطات أو الأطباق الجانبية، أو حتى كقاعدة لأطباق الحبوب اللذيذة. احتضني الخير الصحي من القمح البرغل المطبوخ في وجباتك كخيار صحي ومرضي!
