1 serving (150 grams) contains 183 calories, 4.1 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 38.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
237.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0.7 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 393.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.5 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 5.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 167.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بني مطهي
الأرز البني المطهو هو نوع من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف والمغذيات الأساسية. ينحدر من آسيا، وهو قسم أساسي في مطابخ مختلفة، معروف بنكهته المكسرجة وقوامه الممتع. على عكس الأرز الأبيض، يحتفظ الأرز البني بطبقتي الغلاف والجرم، مما يجعله خيارًا صحيًا. يحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة، يدعم صحة القلب ويساعد على الهضم. منخفض الدهون وخالٍ من الجلوتين، فهو قاعدة ممتازة لطبخ الوجبات السريعة، ووجبات الحبوب، أو السلطات. استمتع بتناول الأرز البني المطهو لإضافة صحية ومتنوعة إلى وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أرز بني مطهي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
