1 serving (100 grams) contains 12 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
17.9
سعرات حرارية
2.2
بروتين
3.3
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
17.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 97.0 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.3 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.5 g | 5% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 156.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 376.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الباك تشوي المطبوخ
الباك تشوي المطهو يعتبر خضارًا أخضر نابضًا بالحياة، غني بفيتامينات A وC وK. مشتق من المطبخ الآسيوي التقليدي، يُستخدم عادة في القلي والشوربات، مضيفًا نكهة لذيذة وقرمشة خفيفة. يحتوي الباك تشوي على مضادات الأكسدة والألياف، ويدعم الهضم وصحة القلب، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. منخفض السعرات الحرارية وعالي العناصر الغذائية، يمكنك الاستمتاع بالخضار المتعدد الاستخدامات هذا مبخرًا أو مقليًا أو حتى مشويًا، معززاً أطباقك باللون وبزيادة الرفاهية.
