1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 66.4 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.9 mg | 1% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 82.1 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مسلوق
الأرز المسلوق هو طبق رئيسي يتمتع به على نطاق واسع، ويتميز بمكونات بسيطة: فقط الأرز الأبيض أو البني والماء. ينتمي هذا الطبق إلى مختلف المطابخ، ويعتبر أساسًا لعدد لا حصر له من الوجبات، من الأطباق الآسيوية مع القلي إلى الأطباق البحرية الشهية. يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات، مما يجعله مصدرًا سريعًا للطاقة، بينما يوفر الأرز البني أليافًا ومواد غذائية إضافية، مما يعزز الصحة الهضمية. على الرغم من أنه عادة ما يكون منخفضًا في السعرات الحرارية والدهون، يجب أن تكون حذرًا بشأن حجم الحصص للحفاظ على نظام غذائي متوازن. الأرز المسلوق متعدد الاستعمالات ومريح، ويعزز النكهات، مما يجعله خيارًا محبوبًا على كل طاولة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
