1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 66.4 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.9 mg | 1% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 82.1 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مسلوق
الأرز المسلوق هو طبق رئيسي يتمتع به على نطاق واسع، ويتميز بمكونات بسيطة: فقط الأرز الأبيض أو البني والماء. ينتمي هذا الطبق إلى مختلف المطابخ، ويعتبر أساسًا لعدد لا حصر له من الوجبات، من الأطباق الآسيوية مع القلي إلى الأطباق البحرية الشهية. يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات، مما يجعله مصدرًا سريعًا للطاقة، بينما يوفر الأرز البني أليافًا ومواد غذائية إضافية، مما يعزز الصحة الهضمية. على الرغم من أنه عادة ما يكون منخفضًا في السعرات الحرارية والدهون، يجب أن تكون حذرًا بشأن حجم الحصص للحفاظ على نظام غذائي متوازن. الأرز المسلوق متعدد الاستعمالات ومريح، ويعزز النكهات، مما يجعله خيارًا محبوبًا على كل طاولة.
