1 serving (100 grams) contains 145 calories, 4.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
290
سعرات حرارية
9.8
بروتين
60
كربوهيدرات
1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
290 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.6 g | 16% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 9.8 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6 mg | 0% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 86 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أسود مطبوخ
الأرز الأسود المطبوخ هو منتج غذائي غني معروف بلونه الداكن البارز وطعمه الجوزي. غالبًا يُطلق عليه الأرز المحرم، ويعود أصله إلى الصين القديمة وكان محبوبًا في مختلف المأكولات الآسيوية. يحتوي الأرز الأسود على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والألياف والمواد الغذائية الأساسية، ويُعزز من صحة القلب ويساعد على الهضم. نسيجه القليل الليونة يجعله إضافة لذيذة إلى السلطات والوصفات المقلية ووجبات الحبوب. ادمج هذا الطعام الخارق في وجباتك لتحصل على لمسة شهية من اللون والفوائد الصحية!
