1 serving (170 grams) contains 198 calories, 13.2 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 35.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 15.6 g | 55% | |
| سكريات | 7.4 g | ||
| بروتين | 18.3 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 293.1 mg | 22% | |
| الحديد | 6.0 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 958.3 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا سوداء مسلوقة
الفاصوليا السوداء المطبوخة هي حبوب البقول الغنية بالعناصر الغذائية ومتعددة الاستخدامات، والتي تُحتفى بها في المطبخ الجنوبي وتحظى بشعبية في الأطباق العالمية. تحتوي هذه الفاصوليا على نسبة عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعلها مفيدة لصحة القلب وقليلة الدهون. نسيجها الكريمي المميز ونكهتها الأرضية تجعلها إضافة مثالية للسلطات والمرقات، أو كطبق جانبي دسم. تحتوي الفاصوليا السوداء على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وتعزز الهضم، وليس ذلك فحسب وإنما تضفي لمسة من التقاليد والراحة إلى طاولتك. استمتع بنكهة الفاصوليا السوداء المطبوخة اللذيذة اليوم!
