1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
328 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.2 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 48 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.8 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 15.2 g | 54% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 17.7 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 98 mg | 7% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 582 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حمص أسود مطبوخ
الحمص الأسود المطبوخ هو طبق شهي مصنوع من الحمص الأسود، والمعروف عادة في المأكولات الهندية. مليء بالبروتين وألياف غذائية، تدعم هذه البقولات صحة القلب وتساعد على الهضم. غني بالحديد والمعادن الأساسية، يوفر تعزيزًا غذائيًا، مما يجعله خيارًا صحيًا لنظامي النباتي والنباتي. غالبًا ما يتم تتبيل الحمص الأسود المطبوخ بتوابل زاهية مثل الكمون والكزبرة، مما يقدم تجربة ذواقة تشبع حواس التذوق وتعزز الصحة العامة أيضًا. استمتع بها كوجبة خفيفة دسمة، أو كمكمل طبق السلطة، أو كجزء من وجبة، واستمتع بالنكهة الطيبة لهذا الطعام الصحي الرائع!
