1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.4 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 7.5 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 313.4 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الحلو المطبوخ
الفلفل الرومي المطبوخ لذيذ، وهي خضروات حية يتم استخدامها غالباً في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق البحر الأبيض المتوسط والتكس ميكس. غنية بألوانها الزاهية، هذه الفلفل تبدو جميلة بصرياً وتحتوي أيضا على مجموعة من المواد الغذائية الأساسية، بما في ذلك فيتامينات A وC ومضادات الأكسدة. عند طهيها، يتم تعزيز حلاوتها الطبيعية، مما يجعلها إضافة لذيذة للأطباق المقلية السريعة، والفاهيتا، أو أطباق المعكرونة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تقدم كمية مفيدة من مضادات الأكسدة بينما تكون مكونًا متعدد الاستعمالات يكمل العديد من الوجبات. مثالية لإضافة النكهة والتغذية، يجب تجربة الفلفل الرومي المطبوخ للتغذية الصحية واللذيذة!
