1 serving (130 grams) contains 130 calories, 8.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
240.7
سعرات حرارية
15.7
بروتين
43.5
كربوهيدرات
0.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.7g)
السعرات الحرارية |
240.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 11.9 g | 42% | |
| سكريات | 1.1 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 92.6 mg | 7% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 925.9 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فول مطبوخ
الفول المطبوخ هو مكون مرن ومغذي يوجد في المطابخ في جميع أنحاء العالم. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، فهو بديل لحوم رائع يعزز صحة القلب ويعين على الهضم. من الفاصوليا السوداء المريحة لأمريكا اللاتينية إلى الحمص اللذيذ للبحر الأبيض المتوسط، تقدم كل تشكيلة نكهات وملمس فريد. سواء كانت في الفلفل، أو السلطة، أو كوجبة خفيفة، يعتبر الفول المطبوخ منخفض الدهون وغني بمضادات الأكسدة، مما يجعله اختيارًا ممتازًا لنظام غذائي متوازن. استمتع بالطعم اللذيذ بينما تغذي جسدك!
