1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
52.2
سعرات حرارية
4.5
بروتين
10
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (149.3g)
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 4.5 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 117.9 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About براعم فول مطبوخة
الحبوب المنقوعة مثمرة وإضافة حية إلى أي طبق، تتميز ببراعة البراعم الصغيرة الرقيقة والمقرمشة المملوءة بالعناصر الغذائية. تُستخدم تقليديًا في المأكولات الآسيوية، خاصة في الأكلات المقلية والحساء، حيث تقدم نكهة لذيذة وقوامًا سارًا ونكهة خفيفة، وتحتوي على فيتامينات (أ، ج، ك) وبروتين وألياف غذائية، كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعل منها اختيارًا صحيًا للقلب. سواء تم رميها في سلطة أو تقديمها كجانب، تجلب هذه الجواهر الصغيرة لمائدتك قسطًا من اللذة المقرمشة وإضافة جرعة من النعمة الصحية.
