1 serving (150 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 73.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز باسماتي مطهو
الأرز البسمتي المطهو هو نوع من الأرز ذو حبوب طويلة، معروف برائحته الدقيقة وقوامه الهشّ. ينحدر هذا النوع من الأرز من سفوح جبال الهملايا، وهو أساسي في المأكولات الهندية والشرق أوسطية. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأساسية، وهو منخفض الدهون وخالٍ من الغلوتين، مما يجعله خيارًا صحيًا للكثيرين. باحتوائه على مؤشر جلايسيمي منخفض أكثر من العديد من أنواع الأرز الأخرى، يمكن أن يوفر الطاقة المستدامة ويساعد في إدارة مستوى السكر في الدم. الأرز البسمتي المطهو مثالي كوجبة جانبية أو كقاعدة للكاري والتحمير، فهو ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا إضافة مغذية لنظامك الغذائي.
