1 serving (150 grams) contains 182 calories, 5.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
242
سعرات حرارية
7
بروتين
50.4
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
242 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.4 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 7 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10 mg | 0% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بسمتي مطبوخ
البسمتي المطبوخ هو أرز طويل الحبوب وعطري يأتي من سفوح جبال الهيمالايا. يُحتفى بهذا الأرز العطري في المأكولات الهندية والعربية، حيث يعزز نكهته الجوزية وقوامه الهش المتهادي لمجموعة متنوعة من الأطباق. البسمتي المطبوخ غني بالعناصر الغذائية الأساسية، ويحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ومؤشر جليسيمي أقل من العديد من أصناف الأرز الأخرى، مما يجعله خيارًا صحيًا للحفاظ على مستويات السكر في الدم. يمكن تقديمه بجميل مع الكاري، الحساء العربي، أو ببساطة كطبق جانبي، مما يوفر الشبع والتغذية مع كل لقمة.
