1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.5 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 4.6 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 144.6 mg | 48% | |
| صوديوم | 132.3 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.0 g | 120% | |
| فيتامين د | 876.9 mcg | 4384% | |
| كالسيوم | 30.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 753.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون أطلنطي مطهي
سمك السلمون المطبوخ من الأطلسي هو لذة مطبخية تجمع بين النكهة الغنية والفوائد الغذائية. يأتي هذا السمك من المياه الباردة في المحيط الأطلسي وهو مشهور في مختلف المطابخ، من الأطباق الشهية المتوسطية إلى الأطباق الأمريكية التقليدية. مليء بحمض أوميغا 3 الدهني، فإنه ممتاز لصحة القلب ويدعم وظيفة الدماغ. ذو نسبة عالية من البروتين، تعتبر سمكة السلمون المشوية هذه مصدرًا جيدًا للفيتامينات D و B12. مع قوامه العصيري والهش ولونه الزاهي، ليس سمك السلمون المطبوخ من الأطلسي لذيذ فحسب، بل هو إضافة صحية لأي وجبة. استمتع به مشويًا أو مخبوزًا أو مطهوًا على البان، لتجربة لذيذة بكل المقاييس.
