1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
254 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 17.4 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56 mg | 4% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 806 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا كيدني حمراء أفغانية مطبوخة
تعتبر حبوب اللوبياء الحمراء الأفغانية المطبوخة واحدة من الوجبات اللذيذة في المطبخ الأفغاني، حيث تشتهر بنكهتها الغنية ولونها الزاهي. تتميز هذه البقول بكميات كبيرة من البروتين والألياف، مما يجعلها مصدرًا ممتازًا للتغذية النباتية، مساهمة في صحة القلب والهضم. تُطهى ببطء للحصول على النكهة المثالية، وغالبًا ما تُتبل بالتوابل التقليدية لتعزيز طعمها الطبيعي. تحتوي حبوب اللوبياء الحمراء الأفغانية المطبوخة، التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من مضادات الأكسدة، على تنوع في الاستخدام في مختلف الأطباق، كما تعد إضافة صحية لنظامك الغذائي. اختبر نكهة أفغانستان مع كل لقمة شهية!
