1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
254 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 12.8 g | 45% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 17.4 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56 mg | 4% | |
| الحديد | 5.8 mg | 32% | |
| البوتاسيوم | 806 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا كيدني حمراء أفغانية مطبوخة
تعتبر حبوب اللوبياء الحمراء الأفغانية المطبوخة واحدة من الوجبات اللذيذة في المطبخ الأفغاني، حيث تشتهر بنكهتها الغنية ولونها الزاهي. تتميز هذه البقول بكميات كبيرة من البروتين والألياف، مما يجعلها مصدرًا ممتازًا للتغذية النباتية، مساهمة في صحة القلب والهضم. تُطهى ببطء للحصول على النكهة المثالية، وغالبًا ما تُتبل بالتوابل التقليدية لتعزيز طعمها الطبيعي. تحتوي حبوب اللوبياء الحمراء الأفغانية المطبوخة، التي تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من مضادات الأكسدة، على تنوع في الاستخدام في مختلف الأطباق، كما تعد إضافة صحية لنظامك الغذائي. اختبر نكهة أفغانستان مع كل لقمة شهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
