1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مطبوخ
الأرز الأبيض المطبوخ هو مكون أساسي متعدد الاستخدامات يوجد في المطابخ حول العالم، بدءًا من الأطباق المريحة من أطباق الأرز الآسيوية إلى الأطباق القوية من الطهي الجنوبي. مصنوع من حبوب مصقولة، ويتميز بقوام ناعم وهش ونكهة خفيفة تجعله قاعدة مثالية لمجموعة متنوعة من المكونات. على الرغم من غناه بالكربوهيدرات التي توفر الطاقة والحرق السريع، إلا أنه منخفض في الألياف، مما قد يجعله غير مفيد لبعض الأشخاص لعملية الهضم. ومع ذلك، عند تقديمه مع الخضروات والبروتينات والصلصات، يتحول الأرز الأبيض المطبوخ إلى وجبة صحية وشاملة، مما يجعله خيارًا محبوبًا للأسر في كل مكان.
