1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مطبوخ
يُعتبر الأرز المطهو وجبة غذائية متعددة الاستخدامات مصنوعة من الحبوب الكاملة، وعادة ما يتم تخصيبه بالفيتامينات والمعادن. مستمد من مختلف المطابخ حول العالم، بدءًا من الأرز المقلي الآسيوي إلى الباييا الإسبانية، تتيح له قابليته للتكيف أن يكون مثاليًا لأي وجبة. غني بالكربوهيدرات، يوفر مصدرًا قويًا للطاقة مع كونه منخفضًا في الدهون وخالي من الكوليسترول. عند تحضيره مع الخضروات أو الأعشاب أو التوابل، يصبح قاعدة غذائية غنية تدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا. يُستمتع بتناوله مبخرًا أو مقليًا أو مخبوزًا، الأرز المطهو يُعتبر طريقة لذيذة لتغذية جسمك وإسعاد حواس التذوق الخاصة بك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
