1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مطبوخ
يُعتبر الأرز المطهو وجبة غذائية متعددة الاستخدامات مصنوعة من الحبوب الكاملة، وعادة ما يتم تخصيبه بالفيتامينات والمعادن. مستمد من مختلف المطابخ حول العالم، بدءًا من الأرز المقلي الآسيوي إلى الباييا الإسبانية، تتيح له قابليته للتكيف أن يكون مثاليًا لأي وجبة. غني بالكربوهيدرات، يوفر مصدرًا قويًا للطاقة مع كونه منخفضًا في الدهون وخالي من الكوليسترول. عند تحضيره مع الخضروات أو الأعشاب أو التوابل، يصبح قاعدة غذائية غنية تدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا. يُستمتع بتناوله مبخرًا أو مقليًا أو مخبوزًا، الأرز المطهو يُعتبر طريقة لذيذة لتغذية جسمك وإسعاد حواس التذوق الخاصة بك.
