1 serving (250 grams) contains 130 calories, 11.8 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 15.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
129.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.3 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 32.4 mg | 10% | |
| صوديوم | 627.5 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0.5 g | 1% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 11.7 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 19.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 211.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كونجي
الكونجي هو بوريدج رز دافئ ومريح، وهو جزء ثابت في المطبخ الآسيوي، وخاصة شهير في الصين. يتم تحضير الكونجي عادة عن طريق طهي الأرز في الماء أو اللحم حتى يصل إلى قوام كريمي، ويمكن تخصيصه بمجموعة من الحشوات، مثل الخضار المخللة أو اللحوم أو البيض المئوي. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه غني بالعناصر الغذائية، وغالباً ما يُحدث إشادة بقابليته للهضم بسهولة وفوائده الصحية المحتملة، مثل تهدئة الجهاز الهضمي وتوفير الرطوبة. سواء تمت متعته كوجبة إفطار أساسية أو وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل، يقدم الكونجي عناقاً غذائياً مغذياً، مثالي لأي وقت من اليوم.
