1 serving (15 grams) contains 30 calories, 0.9 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
14.2
بروتين
78.1
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 78.1 g | 28% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 428.2 mg | 32% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 948.7 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم معلب
الثوم المعصور هو كنز غذائي يتم إعداده عن طريق طهي فصوص الثوم بالكامل في زيت الزيتون حتى يصبح لينًا وحلو المذاق. ينبع هذا المكون الرائع من المطبخ الفرنسي، وهو يحول الأطباق بنكهته الغنية والزبدية. يحتوي الثوم المعصور على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ويحتفظ بالعديد من الفوائد الصحية للثوم الخام مع تقديم طعم ألطف. يُعد إضافة مثالية للأصناف النقانق، والصلصات، أو كإضافة نكهة لذيذة إلى اللحوم والخضروات. قم برفع مستوى إبداعاتك الطهوية بالثوم المعصور للحصول على لمسة من الأناقة الفاخرة!
