1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
35.7
سعرات حرارية
1.5
بروتين
8.6
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خيار
الخيار هو خضار منعش ينحدر من جنوب آسيا، والآن يتمتع به على نطاق عالمي. هذا الخضار الهش قليل السعرات الحرارية ويحتوي على الكثير من الماء، مما يجعله مصدرًا ممتازًا للترطيب. غني بفيتامينات K و C، بالإضافة إلى الأنتيوكسيدات، يدعم الخيار البشرة الصحية ويعزز الهضم. سواء تم تقطيعه في السلطات، أو مزجه في العصائر الطبيعية، أو تخميره، يضيف الخيار الهش لمسة ممتعة إلى مختلف الأطباق. تبنى نضارة الخيار وارفع مستوى وجباتك بجرعة من العناصر الغذائية!
