1 serving (100 grams) contains 371 calories, 9.1 grams of protein, 12.2 grams of fat, and 56.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
890.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.3 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 5.5 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 4.5 g | ||
| كوليسترول | 69.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 554.4 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 135.4 g | 49% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 33.8 g | ||
| بروتين | 21.8 g | 43% | |
| فيتامين د | 9.6 mcg | 48% | |
| كالسيوم | 204 mg | 15% | |
| الحديد | 6.7 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 244.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قِشرة
الكونشا هي فطير مكسيكية لذيذة، وغالبا ما تُستمتع بها مع القهوة أو الشوكولاتة الساخنة. تتميز بخبزها الناعم والحلو والطبقة المقرمشة المميزة، التي تكون عادة على شكل صدفة، وتتميز بنكهات الفانيليا أو الشوكولاتة. تنشأ من تقليد الخبز المكسيكي الحلو، ويعشق الناس الكونشا بسبب رائحتها الجذابة وقوامها اللطيف، مما يجعلها من الأطباق المفضلة في وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة بعد الظهر. بينما توفر لك تجربة مريحة، من الهام تناول الكونشا بشكل معتدل، حيث تحتوي على السكر والكربوهيدرات. إذا كنت تستمتع بتناولها كما هي أو محشوة، فإن الكونشا تمثل شريحة من التراث الطهي لذيذة!
