1 serving (100 grams) contains 371 calories, 9.1 grams of protein, 12.2 grams of fat, and 56.4 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
890.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.3 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 5.5 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 4.5 g | ||
| كوليسترول | 69.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 554.4 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 135.4 g | 49% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 33.8 g | ||
| بروتين | 21.8 g | 43% | |
| فيتامين د | 9.6 mcg | 48% | |
| كالسيوم | 204 mg | 15% | |
| الحديد | 6.7 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 244.8 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قِشرة
الكونشا هي فطير مكسيكية لذيذة، وغالبا ما تُستمتع بها مع القهوة أو الشوكولاتة الساخنة. تتميز بخبزها الناعم والحلو والطبقة المقرمشة المميزة، التي تكون عادة على شكل صدفة، وتتميز بنكهات الفانيليا أو الشوكولاتة. تنشأ من تقليد الخبز المكسيكي الحلو، ويعشق الناس الكونشا بسبب رائحتها الجذابة وقوامها اللطيف، مما يجعلها من الأطباق المفضلة في وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة بعد الظهر. بينما توفر لك تجربة مريحة، من الهام تناول الكونشا بشكل معتدل، حيث تحتوي على السكر والكربوهيدرات. إذا كنت تستمتع بتناولها كما هي أو محشوة، فإن الكونشا تمثل شريحة من التراث الطهي لذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - قِشرة DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
