1 serving (85 grams) contains 130 calories, 26.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
361.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 180.6 mg | 60% | |
| صوديوم | 572.2 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 72.2 g | 144% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 722.2 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم البصلك
لحم السنجار لذيذ ومتعدد الاستخدامات وهو نوع من أصناف الأسماك يمتاز بأنه يأتي من المياه الدافئة في منطقة البحر الكاريبي وغيرها من المناطق الاستوائية. يحتوي على نسبة عالية من البروتين ويعتبر خياراً صحياً لعشاق المأكولات البحرية بسبب انخفاض نسبة الدهون فيه. بنكهة حلوة بشكل خفيف ونكهة دقيقة وبنسيج محكم ومقرمش، يتمتع لحم السنجار بشعبية كبيرة في تحضير مجموعة متنوعة من الأطباق، بدءاً من الكروكيت الحبار الى السلطات والسيفيشي. غني بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين B12 والمغنيسيوم، يساعد على صحة القلب ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. تذوق هذه اللذة الطهي التي لا تُقاوم لمذاق الطعام والتي توفر غذاء لجسمك أيضًا!
