1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 294.1 mg | 98% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت السجق
الأومليت المشكل هو مزيج رائع من النكهات، حيث تحتوي البيض المفتوح على تشكيلة ملونة من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الحلو، البصل، والسبانخ، كما يتم تكميلها في كثير من الأحيان باللحوم اللذيذة مثل الخنزير، الدجاج، أو لحم الخنزير المدخن. هذا الطبق الكلاسيكي، المستمد من تقاليد الإفطار العالمية، يضيف نكهة من الراحة والإبداع إلى مائدتك. محمل بالبروتين والفيتامينات الأساسية، فهو خيار غذائي غني يمدك بالطاقة خلال يومك. كن فقط حذرًا من الدهون الزائدة أو الأجبان الموجودة، حيث يمكن أن تزيد من السعرات الحرارية. تمتع بهذا الأومليت متعدد الاستخدامات في أي وقت من اليوم، وتمتع بالطعم الرائع في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
