1 serving (350 grams) contains 600 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
405.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.5 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 33.8 mg | 11% | |
| صوديوم | 810.8 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.1 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 202.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كُم تَام
كوم تام هو طبق فيتنامي تقليدي، المعروف أيضًا بالأرز المكسور. يتميز بحبيبات شهية تكون أنعم وأكثر عبيرًا من الأرز العادي، تُزين بمجموعة من البروتينات اللذيذة مثل اللحم المشوي، والدجاج المقطع، أو التوفو المقلي. مصحوب بالخضار الطازجة ورشة من البصل الأخضر، يعتبر هذا الطبق مريحًا ومشبعًا. يعود أصله إلى شوارع فيتنام النابضة بالحياة، حيث يجسد كوم تام تراثًا غنيًا من المأكولات. يعد هذا الطبق محشوًا بالألياف والبروتين، مما يوفر وجبة متوازنة، ولكن يمكن تناوله مع صلصات غنية، لإضافة لمسة من الإسراف إلى طيبها الصحي. اكتشف نكهات وأطعمة كوم تام الحية اليوم!
