1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 875.4 mg | 291% | |
| صوديوم | 307.6 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 189.3 mcg | 946% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض ملونة
البيض الملون هي لمسة ممتعة على البيض التقليدي، غالباً ما يتم صبغها بشكل جميل للمناسبات الاحتفالية مثل عيد الفصح. يمكن صنع هذه الإبداعات الزاهية من بيض الدجاج، البط، أو السمان، وعادة ما يتم طلاؤها بأصباغ طبيعية من الفواكه والخضروات، مما يجعلها مشروعًا ممتعًا وإبداعيًا للعائلات. تحتوي البيض على نسب عالية من البروتين والفيتامينات والمعادن، مما يدعم الأيض الصحي ووظيفة العضلات. ومع ذلك، يجب أن تكون الاعتدال هو الأساس، حيث يمكن أن تكون عالية الكوليسترول. استمتع بها مسلوقة، أو كبيض شيطان، أو كقاعدة ملونة تضفي الفرح على أي وجبة!
