1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
14.1
بروتين
58.8
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تمالي كولومبي بالفاصوليا السوداء
تمالي الفاصوليا السوداء الكولومبية هو طبق لذيذ ومغذٍ يبرز نكهات المأكولات الكولومبية الغنية. مصنوعة من ماسا، أو عجينة الذرة، تمتلئ هذه التمالي بالفاصوليا السوداء اللذيذة والخضروات الطازجة والتوابل، وتُلف في ورقة موز لرائحة وعرض فريد. مليئة بالبروتين والألياف، تقدم خيار وجبة صحية. بينما قد تكون غنية قليلاً بالكربوهيدرات، إلا أن مكوناتها نباتية مما يجعلها خيارًا صحيًا مقارنة بالوجبات الخفيفة المقلية. تنبذل هذا الأكلة الكولومبية التقليدية التي تكون فيها الرضا والتغذية معًا!
